2009.10.14(Wed)

遊びがそのまま体力づくりにつながる子ども。

スポーツの秋に始めたい
体力づくり。

３連休の最終日、体育の日に
事務所の桜坂近辺から駒沢公園まで
家族で歩いて往復してきました。

のんびり歩いて片道およそ１時間半。
駒沢公園で体育の日にちなんだイベントがあったので
散歩がてら行ってみようということになったのです。

行きは軽々～散歩できたのですが
公園でちょっと遊んだり、
イベントに参加したあとの帰り道は
途中からお尻の筋肉とふくらはぎが
ちょっとばかり痛くなってきて、
体力不足と筋力の衰えを実感。

駒沢公園では、広くて自然の豊かな公園の中で
ランニングやサイクリング、ウォーキングなど
楽しみながらスポーツしている人がたくさん。

私も、体調を崩したときから休んでいた運動を
「そろそろ再開しなくちゃ」と思い直しました。

やっぱり、基本は体力ですから。

（ヨシダヤスアキ）