2013.02.12(Tue)

やっぱり、早起きは三文の徳

旧正月を迎えて、早起きをしました。

奈良に引っ越してからは
何か用事があるとき以外は
ずっと７時おきだった。

早起きのときは超極端で
２時なんてときもあるけれど
それは例外ということで…（笑）。

夜の９時30分に寝て
朝の３時30分に起きる。

睡眠時間はジャスト６時間。

しばらくサボっていたけれど
このサイクルは、やっぱり調子いい。

朝食前に３時間半。
朝食～お昼までに３時間半。

午前中だけで７時間も仕事ができる。
しかも、頭の回転もすごく冴える。

午後も６時まで働けば
さらに５時間。

合計、12時間をフルに活用できるのです。

よしっ、と。

これからも続けよう。

2013.02.02(Sat)

塩で洗うと体中ポカポカ

２月３日は節分。
そして、２月10日が旧正月。

季節の大きな変わり目を迎えるので
数日前から、お清めの意味も込めて
粗塩で、体を洗ってます。

これ、すっごく気持ちいいのでオススメ。

最初は、塩の結晶がガリガリして
肌がこすれる感じで痛いけど
慣れてくると、そんなでもない。

逆に、その刺激が快感だったりします。

しかも、石鹸で洗うのに比べて
洗い途中で体が冷えてこないのがうれしい。

真冬に、シャンプーをして、体を洗っていると、
足や背中のほうから冷えてくるんだけど
塩洗いだと、それがほとんどない。

なんだか、体がポカポカしてくる気がします。

もう一つおまけに、
肌がしっとりすべすべに。

ぜひお試しを。